အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှု

ဂိမ်းကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုကို ဆုံးရှုံးစေပြီး၊ သင်သတ်မှတ်ထားသော ကုန်ကျစရိတ်ထက် ပိုမိုကုန်ကျနေပါက သို့မဟုတ် သင့်အနီးအနားရှိသူများ စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက၊ အကူအညီရယူခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

ထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

• ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားပါ၊ ထိုပမာဏ ကုန်သွားသည့်အခါ ရပ်တန့်ပါ။
• ဆုံးရှုံးမှုများကို ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် ကစားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ကောင်းမွန်သော ရလဒ်မရှိခြင်းသည် ကစားကွင်းက သင့်အား ကျေပွန်ရမည့် အကြွေးမဟုတ်ပါ။ လောင်းကစားမှုတိုင်းတွင် အိမ်အားသာချက် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
• ငွေကြေး၊ စုဆောင်းငွေ သို့မဟုတ် အကြွေးများအတွက် ချန်ထားသောငွေများ၊ သို့မဟုတ် ချေးငွေများဖြင့် မကစားပါနှင့်။
• အရင်ကထက် ပိုကြာအောင် ကစားနေသည် သို့မဟုတ် လောင်းကစားမှုအကြောင်း ပိုမိုတွေးခေါ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက အနားယူပါ။

အကူအညီရယူနိုင်သည့် နေရာများ

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း

• Gamblers Anonymous — ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း အခမဲ့ လက်တွဲဖော် ပံ့ပိုးမှု အစည်းအဝေးများ
• BetBlocker — သင့်စက်ပစ္စည်းများပေါ်ရှိ လောင်းကစားဝက်ဘ်ဆိုက်များကို ပိတ်ဆို့ပေးသော အခမဲ့ဆော့ဖ်ဝဲ
• Gamban — လောင်းကစားဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့် apps များကို ပိတ်ဆို့ပေးသော ပေးဆောင်ရသည့် app

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; 2026 ဇန်နဝါရီမှစ၍ NCPG ၏ နိုင်ငံတော် ဖုန်းနံပါတ်

ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — အခမဲ့၊ လျှို့ဝှက်ချက်ရှိသော၊ 24/7
• GAMSTOP — UK လိုင်စင်ရ လောင်းကစားမှုဆိုက်အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိတ်ဆို့ခြင်း

ဘရာဇီး

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — တရားဝင်ပလက်ဖောင်း: အတည်ပြုပြီး လောင်းကစားဝက်ဘ်ဆိုက်အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိတ်ဆို့ပေးသည် (gov.br account)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — အခမဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ 24/7
• Jogadores Anônimos — လက်တွဲဖော် ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ

စပိန်

• FEJAR · 900 200 225 — ပြန်လည်ထူထောင်နေသော လောင်းကစားသူများ၏ စပိန်ဖက်ဒရေးရှင်းမှ အခမဲ့၊ အမည်မဖော်သော အကူအညီဖုန်းလိုင်း

မက္ကဆီကို

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — အခမဲ့ နိုင်ငံတော် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလေ့အကျင့်ဆိုင်ရာ အကူအညီဖုန်းလိုင်း၊ 24/7

ကနေဒါ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — အိုန့်တရီယို၊ 24/7

ဩစတြေးလျ

• BetStop — နိုင်ငံတော် ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားမှု မှတ်ပုံတင်စာရင်း
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 အကြံပေးခြင်း

နယူးဇီလန်

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — အခမဲ့၊ 24/7

ဂျာမနီ

• Check dein Spiel — အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်ပိုင်စစ်ဆေးမှုများနှင့် အကြံပေးခြင်း

ပြင်သစ်

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — အကူအညီဖုန်းလိုင်း

ဒိန်းမတ်

• ROFUS — နိုင်ငံတော် ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားမှု မှတ်ပုံတင်စာရင်း
• StopSpillet — အကူအညီ ဖုန်းလိုင်း

ဆွီဒင်

• Spelpaus — နိုင်ငံတော် ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားမှု
• Stödlinjen — ကစားသမားများနှင့် မိသားစုဝင်များအတွက် အကူအညီ ဖုန်းလိုင်း

တောင်အာဖရိက

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — အခမဲ့ အကြံပေးခြင်း

ဤစာမျက်နှာကို အပ်ဒိတ်လုပ်သည့်အခါ ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။ အကယ်၍ တစ်ခုခု ပြောင်းလဲသွားပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။