Tulong at suporta

Kung hindi na nakakaaliw ang pagtaya, mas mahal kaysa sa inilaan mong pera, o nag-aalala ang isang malapit sa iyo, ang tulong ay libre at pribado.

Panatilihin ang kontrol

• Itakda nang maaga kung gaano kalaki ang kaya mong mawala, at huminto kapag naubos na ito.
• Huwag maglaro upang bawiin ang mga nawala. Ang isang masamang takbo ay hindi utang ng casino sa iyo: bawat bet ay nananatiling may bahagi ng bahay.
• Huwag gumamit ng pera para sa mga bill, ipon o utang, o ng hiram na pera.
• Magpahinga kung mapansin mong mas matagal ka nang naglalaro, o mas madalas mong iniisip ang pagtaya, kaysa dati.

Saan makakakuha ng tulong

Sa buong mundo

• Gamblers Anonymous — Libreng peer-support meeting sa buong mundo
• BetBlocker — Libreng software na humaharang sa mga gambling site sa iyong mga device
• Gamban — Bayad na app na humaharang sa mga gambling site at app

Estados Unidos

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; pambansang numero ng NCPG simula Enero 2026

United Kingdom

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Libre, confidential, 24/7
• GAMSTOP — Hinaharangan ka sa lahat ng UK-licensed na gambling sites nang sabay

Brazil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Opisyal na platform: hinaharang ang lahat ng awtorisadong betting site nang sabay (gov.br account)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Libreng suporta emosyonal, 24/7
• Jogadores Anônimos — Peer-support group

Spain

• FEJAR · 900 200 225 — Libreng anonymous helpline ng Spanish federation of recovering gamblers

Mexico

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Libreng pambansang linya ng tulong para sa mental health at addiction, 24/7

Canada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

Australia

• BetStop — Pambansang register ng self-exclusion
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Payo 24/7

New Zealand

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Libre, 24/7

Germany

• Check dein Spiel — Impormasyon, self-test at konseling

France

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Helpline

Denmark

• ROFUS — Pambansang register ng self-exclusion
• StopSpillet — Linya ng tulong

Sweden

• Spelpaus — Pambansang self-exclusion
• Stödlinjen — Linya ng tulong para sa mga manlalaro at kamag-anak

South Africa

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Libreng konseling

Sinuri ang mga kontak nang i-update ang pahinang ito. Kung may nabago, sabihin sa amin.