सहायता और समर्थन
यदि जुआ खेलना मज़ेदार नहीं रहा, तो आपकी अपेक्षा से अधिक खर्च हो रहा है, या किसी निकटजन को चिंता है, तो सहायता निःशुल्क और गोपनीय है।
नियंत्रण बनाए रखें
- पहले से तय करें कि आप कितना खो सकते हैं, और वह राशि समाप्त होने पर खेलना बंद कर दें।
- हार की भरपाई के लिए कभी न खेलें। एक खराब दौर कैसीनो का आपको देय नहीं है: हर दांव में अपना हॉउस एज बनाए रखता है।
- बिलों, बचत या कर्ज़ के लिए रखी गई राशि या उधार लिए गए धन से न खेलें।
- यदि आप पाते हैं कि पहले की तुलना में अधिक समय तक खेल रहे हैं या जुए के बारे में अधिक सोच रहे हैं, तो एक ब्रेक लें।
सहायता कहाँ से लें
विश्वभर
- Gamblers Anonymous — विश्व भर में मुफ्त सहकर्मी-सहायता बैठकें
- BetBlocker — आपके उपकरणों पर जुआ साइटों को ब्लॉक करने वाला मुफ्त सॉफ्टवेयर
- Gamban — जुआ साइटों और ऐप्स को ब्लॉक करने वाला भुगतान किया गया ऐप
संयुक्त राज्य अमेरिका
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; जनवरी 2026 से NCPG का राष्ट्रीय नंबर
यूनाइटेड किंगडम
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — मुफ्त, गोपनीय, 24/7
- GAMSTOP — सभी यूके-लाइसेंस प्राप्त जुआ साइटों से आपको एक साथ रोकता है
ब्राजील
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — आधिकारिक प्लेटफॉर्म: सभी अधिकृत बेटिंग साइटों को एक साथ ब्लॉक करता है (gov.br खाता)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — मुफ्त भावनात्मक सहायता, 24/7
- Jogadores Anônimos — सहकर्मी-सहायता समूह
स्पेन
- FEJAR · 900 200 225 — स्पेनियर फेडरेशन ऑफ रिकवरिंग गैम्बलर्स की मुफ्त, गुमनाम हेल्पलाइन
मेक्सिको
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — मुफ्त राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन हेल्पलाइन, 24/7
कनाडा
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ओंटारियो, 24/7
ऑस्ट्रेलिया
- BetStop — राष्ट्रीय स्व-बहिष्करण रजिस्टर
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 काउंसलिंग
न्यूजीलैंड
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — मुफ्त, 24/7
जर्मनी
- Check dein Spiel — जानकारी, स्वयं-परीक्षण और परामर्श
फ्रांस
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — हेल्पलाइन
डेनमार्क
- ROFUS — राष्ट्रीय स्व-बहिष्करण रजिस्टर
- StopSpillet — हेल्प लाइन
स्वीडन
- Spelpaus — राष्ट्रीय स्व-बहिष्करण
- Stödlinjen — दांव खेलने वालों और उनके परिजनों के लिए हेल्प लाइन
South Africa
- South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — मुफ्त परामर्श
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