幫助與支援

如果賭博已經不再有趣、開支超出預算，或令身邊的人擔心，免費且保密的協助隨時可得。

保持控制

• 事先決定你能承受多少損失，一旦用完便停止。
• 切勿為追回損失而繼續賭博。連輸並非賭場欠你的債：每一注都仍帶有莊家優勢。
• 不要用原本用於賬單、儲蓄或還債的錢來賭博，也不要借錢來賭。
• 如果你發現自己賭博的時間比以前長，或比以前更常想到賭博，請休息一下。

尋求協助的地方

全球

• Gamblers Anonymous — 免費全球同儕支援聚會
• BetBlocker — 免費軟件，可在裝置上封鎖賭博網站
• Gamban — 付費應用程式，用於封鎖賭博網站及應用程式

美國

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7；NCPG 的全國熱線號碼自 2026 年 1 月起生效

英國

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — 免費、保密、24/7
• GAMSTOP — 一次過封鎖所有英國持牌博彩網站

巴西

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — 官方平台：一次過封鎖所有獲授權賭博網站（gov.br 帳戶）
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — 免費情緒支援，24/7
• Jogadores Anônimos — 同儕支援小組

西班牙

• FEJAR · 900 200 225 — 西班牙康復賭徒聯合會的免費匿名求助熱線

墨西哥

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — 免費全國心理健康及成癮求助熱線，24/7

加拿大

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — 安大略省，24/7

澳洲

• BetStop — 全國自我排除登記冊
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 輔導服務

新西蘭

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — 免費，24/7

德國

• Check dein Spiel — 資訊、自我測試及輔導

法國

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — 求助熱線

丹麥

• ROFUS — 全國自我排除登記冊
• StopSpillet — 支援熱線

瑞典

• Spelpaus — 全國自我排除
• Stödlinjen — 賭徒及其親屬的支援熱線

南非

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — 免費輔導

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