मद्दत र सहयोग

यदि जुवा खेल्न रमाइलो रहन छाडेको छ, तपाईंले सोचेभन्दा बढी खर्च भइरहेको छ, वा तपाईंको नजिकको कसैलाई चिन्ता लागेको छ भने, मद्दत निःशुल्क र गोपनीय हुन्छ।

नियन्त्रण कायम राख्ने

• कति हार्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा पहिल्यै तय गर्नुहोस्, र त्यति रकम सकिँदा खेल्न रोक्नुहोस्।
• हारको क्षतिपूर्ति गर्न खेल्न कहिल्यै नगर्नुहोस्। नरामो लय भनेको क्यासिनोले तपाईंलाई तिर्नुपर्ने ऋण होइन: हरेक बेटमा हाउस एज रहन्छ।
• बिल, बचत वा ऋणका लागि छुट्याइएको रकम वा ऋण लिएको रकमबाट खेल्न नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले पहिलेभन्दा लामो समयसम्म खेल्दै हुनुहुन्छ वा जुवा खेल्ने बारेमा धेरै सोच्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुभयो भने, विश्राम लिनुहोस्।

मद्दत कहाँबाट लिने

विश्वव्यापी

• Gamblers Anonymous — विश्वभर निःशुल्क सहकर्मी-सहयोग भेटघाटहरू
• BetBlocker — तपाईंका उपकरणहरूमा क्यासिनो साइटहरू ब्लक गर्ने निःशुल्क सफ्टवेयर
• Gamban — ग्याम्बलिङ साइटहरू र एपहरू ब्लक गर्ने भुक्तानी गरिएको एप

युनाइटेड स्टेट्स

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; जनवरी 2026 देखि NCPG को राष्ट्रिय नम्बर

युनाइटेड किंगडम

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — निःशुल्क, गोपनीय, 24/7
• GAMSTOP — UK-लाइसेन्स प्राप्त सबै जुवा साइटहरूबाट एकैसाथ अवरुद्ध गर्छ

ब्राजिल

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — आधिकारिक प्लेटफर्म: सबै अधिकृत बेटिङ साइटहरू एकैसाथ ब्लक गर्छ (gov.br खाता)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — निःशुल्क भावनात्मक सहयोग, 24/7
• Jogadores Anônimos — सहकर्मी-सहयोग समूहहरू

स्पेन

• FEJAR · 900 200 225 — स्पेनियर फेडरेसन अफ रिकभरिङ ग्याम्बलर्सको निःशुल्क, गोपनीय हेल्पलाइन

मेक्सिको

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — निःशुल्क राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य र लत हेल्पलाइन, 24/7

क्यानाडा

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ओन्टारियो, 24/7

अष्ट्रेलिया

• BetStop — राष्ट्रिय सेल्फ-एक्सक्लुजन रेजिस्टर
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 परामर्श

न्युजिल्यान्ड

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — निःशुल्क, 24/7

जर्मनी

• Check dein Spiel — जानकारी, स्व-परीक्षणहरू र परामर्श

फ्रान्स

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — हेल्पलाइन

डेनमार्क

• ROFUS — राष्ट्रिय सेल्फ-एक्सक्लुजन रेजिस्टर
• StopSpillet — सपोर्ट लाइन

स्विडेन

• Spelpaus — राष्ट्रिय सेल्फ-एक्सक्लुजन
• Stödlinjen — खेलाडीहरू र आफन्तहरूका लागि सपोर्ट लाइन

दक्षिण अफ्रिका

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — निःशुल्क परामर्श

यो पृष्ठ अद्यावधिक गर्दा सम्पर्क विवरणहरू जाँच गरिएका थिए। यदि कुनै परिवर्तन भएको छ भने, कृपया हामीलाई भन्नुहोस्।