సహాయం మరియు మద్దతు

జూదం ఆట ఆనందంగా లేకపోతే, మీరు ఖర్చు చేయాలనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంటే, లేదా మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న వారికి ఆందోళన కలుగుతుంటే, సహాయం ఉచితంగా మరియు రహస్యంగా అందుబాటులో ఉంటుంది.

నియంత్రణను కాపాడుకోవడం

• ఎంత నష్టపోవడానికి మీరు భరించగలరో ముందుగానే నిర్ణయించుకోండి, ఆ మొత్తం అయిపోయాక ఆగిపోండి.
• నష్టాలను తిరిగి పొందడానికి ఆడవద్దు. చెడు స్ట్రీక్ అనేది క్యాసినో మీకు ఇవ్వాల్సిన అప్పు కాదు: ప్రతి బెట్‌లోనూ హౌస్ ఎడ్జ్ ఉంటుంది.
• బిల్లులు, పొదుపులు లేదా అప్పుల కోసం ఉంచిన డబ్బుతో లేదా అప్పు తీసుకున్న డబ్బుతో ఆడవద్దు.
• మీరు ముందు కంటే ఎక్కువ సేపు ఆడుతున్నారో లేదా జూదం గురించి ఎక్కువ ఆలోచిస్తున్నారో గమనిస్తే, విరామం తీసుకోండి.

సహాయం ఎక్కడ పొందాలి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా

• Gamblers Anonymous — ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉచిత సహచరుల మద్దతు సమావేశాలు
• BetBlocker — మీ పరికరాలపై జూద సైట్లను బ్లాక్ చేసే ఉచిత సాఫ్ట్‌వేర్
• Gamban — జూద సైట్లు మరియు యాప్‌లను బ్లాక్ చేసే చెల్లింపు యాప్

యునైటెడ్ స్టేట్స్

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; జనవరి 2026 నుండి NCPG యొక్క జాతీయ నంబర్

యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ఉచితం, గోప్యంగా, 24/7
• GAMSTOP — UK లైసెన్స్ పొందిన అన్ని జూద సైట్‌ల నుండి మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటుంది

బ్రెజిల్

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — అధికారిక ప్లాట్‌ఫారమ్: అన్ని అధికారం పొందిన బెటింగ్ సైట్లను ఒకేసారి బ్లాక్ చేస్తుంది (gov.br ఖాతా)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ఉచిత భావోద్వేగ మద్దతు, 24/7
• Jogadores Anônimos — సహచరుల మద్దతు సమూహాలు

స్పెయిన్

• FEJAR · 900 200 225 — స్పానిష్ రికవరింగ్ గాంబ్లర్ల ఫెడరేషన్ యొక్క ఉచిత, అనామక హెల్ప్ లైన్

మెక్సికో

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — ఉచిత జాతీయ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు అలవాట్ల హెల్ప్ లైన్, 24/7

కెనడా

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ఒంటారియో, 24/7

ఆస్ట్రేలియా

• BetStop — జాతీయ స్వయం-బహిష్కరణ నమోదు
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 కౌన్సెలింగ్

న్యూజిలాండ్

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ఉచితం, 24/7

జర్మనీ

• Check dein Spiel — సమాచారం, స్వయం-పరీక్షలు మరియు కౌన్సెలింగ్

ఫ్రాన్స్

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — హెల్ప్ లైన్

డెన్మార్క్

• ROFUS — జాతీయ స్వయం-బహిష్కరణ నమోదు
• StopSpillet — సపోర్ట్ లైన్

స్వీడన్

• Spelpaus — జాతీయ స్వయం-బహిష్కరణ
• Stödlinjen — గేమ్‌బ్లర్లు మరియు బంధువుల కోసం సపోర్ట్ లైన్

దక్షిణాఫ్రికా

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ఉచిత కౌన్సెలింగ్

ఈ పేజీ అప్‌డేట్ చేసినప్పుడు కాంటాక్ట్‌లను సరిచూశారు. ఏదైనా మారిపోతే, దయచేసి మాకు తెలియజేయండి.